Ishrana po krvnim grupama – B

Ishrana po krvnim grupama – B

0 1268
Pripadnici krvne grupe B su potomci stočara pa im najviše odgovaraju meso, mleko i mlečni proizvodi i mogu jesti skoro sve i svašta, naravno u umerenim količinama. Hrana sa visokim sadržajem proteina dobra je za vas, meso, živine, jaja, crveno meso, posebno džigerica. Trebalo bi da izbegavate kukuruz, sočivo, heljdu, pšenicu i seme susama.
Povrće možete jesti koliko god želite, najbolje sirovo. Preporuka je na cvekli, šargarepi, kupusu, karfiolu, kelju, plavom patlidžanu, pečurkama, krompiru, paprici, brokoliju.
Od voća treba jesti banane, grožđe, brusnicu, ananas, šljive, papaju a izbegavati kokosov orah i nar.
Prijaće vam ako dan započnete svežim sokom od limuna (od najmanje 1/2 linuna) u čaši vode.
Ne treba jesti indijski orah i kikiriki, hleb i žitarice (sve što je od pšenice i kukuruza).
Od začina treba izbegavati cimet, skrob, kukuruzni sirup, biber, želatin i kečap.
Ako vežbate potrebna vam je kombinacija intenzivnih vežbi i vežbi opuštanja kao što je meditacija.
Dragana Živković
Završila Ekonomski fakultet u Nišu. Od 2013. godine piše za online magazin U Trendu. Inspiraciju pronalazi u prirodi, umetnosti i druženju sa decom. Odmara uz muziku, filmove i dobru knjigu.

NEMA KOMENTARA

Ostavi komentar

Robot? * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.