Vlogerke zarađuju dosto dobro snimajući svoje jutarnje rituale. Svi mi želimo da zavirimo u tuđe navike i uporedimo da li mi dobro vodimo računa o sebi. Šta je ipak to što nam je zaista potrebno a da ne oduzima previše vremena?


Preporuka je da se umijete hladnom vodom kako bi vam lice splaslo od otoka koji se redovno stvara od spavanja.

Umivanje hladnom vodom

Tuširanje uz zvuke vaše omiljene muzike ili sopstvene interpretacije koje pevušite u tuš kabini

 

Dovoljno je da dva puta nedeljno nakon umivanja koristite piling kako bi otklonili sloj mrtvih ćelija i osvežili kožu (to važi kako za lice ali i za telo). Naravno ako ste uveče naneli neke „teže” proizvode na lice možete koristiti neki blaži piling više puta u toku nedelje.

Poželjno je da sada stavite neki (zavisno od vašeg tipa kože) tonik za lice i dok ga koža lepo ne upije imate vreme da operete zube (zubari nas upozoravaju da je 3 minuta sasvim dovoljno) ne zaboravite konac za zube i naravno na kraju ispiranje higijenskom vodom za što potpuniju higijenu usne duplje.

Nakon toga namažite tanak sloj hidratantne kreme i pustite da se lepo upije dok vi birate garderobu za posao ili šetnju. Što se tiče nege lica, higijene zuba i tela  to je to.

 

Ali jutarnja rutina se ovde ne završava. Sledi njegovo veličanstvo zvano DORUČAK. Doručak je najvažniji obrok u danu, ali veliki broj ljudi ga često preskače ili pak jede nezdrave namirnice, koje ne sadrže dovoljnu količinu proteina.

Uravnotežen doručak, koji uključuje visokoproteinsku hranu, podrazumeva pravilan početak dana, daje energiju, osigurava sitost kasnije u toku dana i podstiče mršavljenje. Brojna istraživanja su pokazala da doručak poboljšava učenje, spoznaju, kognitivne funkcije, tačnost i psihosocijalne funkcije. Osim toga, doručak kod mladih može biti temelj za održavanje zdrave telesne težine i sticanje zdravih životnih navika. Nakon doručka mnogi uživaju u svojoj prvoj šoljici kafe.

Ako i vi spadate u ovu grupu preporučujemo vam da popijete i jednu čašu vode uz kafu. A ako niste ljubitelj iste častite sebe šoljom toplog čaja ili probajte kakao . Nakon svega došlo je vreme za izlazak na ulicu i osvajanje novog dana. Toplo se obucite, stavite kap svog omiljenog parfema, okitite se najlepšim osmehom i hrabro u nove radne i životne pobede
Dobro jutro!!!

Milena i Aleksandra
Aleksandra Božanić rođena 11.08.88. godine. Živi u Nišu. Diplomirala na Ekonomskom a masterirala na Mašinskom fakultetu. Prvi put se susreće sa pisanjem članaka 2010. godine za online časopise. Čovekojubac, Mačkoljubac, Knjiški moljac, Family Guy. Interesovanja i inspiraciju pronalazi u svemu i svačemu. Milena Vučić rođena 20.10.1988. godine. Živi u Nišu. Diplomirala je na Pravnom fakultetu. Trenutno radi kao advokatski pripravnik. Organizacija joj ide dobro od ruke. Multitasker, nepopravljivi zaljubljenik u Remarka i venčana za Francusku kulturu, način življenja i njihovu modu. Njih dve, otpočinju blogerski život uz zajednički blog LaMiaStoria018.

NEMA KOMENTARA

Ostavi komentar

Robot? *