Tokom leta kada planiramo odlazak na more obično nam pažnju preokupiraju materijalne stvari poput nabavke kupaćih kostima, naočara za sunce, šešira, papuča, haljina za plažu, krema za sunčanje i slično, a mnogo manje razmišljamo o letnjoj nezi kože i kose. Međutim, velike vrućine, UV zračenja, slano more, pesak, hlor i ostali faktori mogu da oštete našu kosu i kožu i zato ih moramo posebno negovati. Nega se deli na tri faze: pre odlaska na more, tokom boravka na moru i nakon povratka. Pogledajte kompletan vodič koji Vam može pomoći da kožu i kosu održite zdravim tokom čitavog leta.

1. Kako negovati kožu Pre mora
Veoma je važno, naročito tokom velikih vrućina, da vodite računa o hidrataciji celog organizma. To znači da bi trebalo da pijete dosta vode jer tako čistite telo od štetnih toksina i štitite kožu i kosu od isušivanja. Pored hidratacije tela neophodna je i redovna hidratacija kože. Koristite kvalitetne hidratantne kreme koje odgovaraju Vašem tipu kože. Preporučujemo hipoalergentske proizvode jer velika izloženost suncu može da izazove preosetljivost kože i alergije.
Što se tiče nege kose, stručnjaci savetuju da se ošišate nedelju ili dve pre odlaska na more jer ćete na taj način lakše zaštititi kosu od sušenja i oštećenja. Za zdravu kosu i kožu je važno da jedete takozvanu super hranu. Radi se o namirnicama koje u sebi sadrže sastojke koji na prirodan način štite kožu i kosu od štetnog UV zračenja. Tu spadaju paradajz, šargarepa, tamno povrće, lubenica, jagode, maline, kivi, pomorandže, bademi, semenke suncokreta, crvene jabuke, zeleni čaj, crvena riba i čokolada za kuvanje. Dobra vest je da ove ukusne namirnice čine savršen letnji obrok.
Budite pažljivi sa lekovima. Konsultujte se sa lekarom da Vam predloži zamenu za one lekove kod kojih se nakon upotrebe ne smete izlagati sunčevom zračenju. Zato dobro proučite uputstva za upotrebu i to naročito kod sledeće grupe lekova: antibiotika( tetraciklin, doksiciklin ili baktrim), antidepresiva, lekova za holesterol, lekova za akne na bazi benzoil peroksida.Kako negovati kožu pre mora

2. Kako negovati kožu Na moru
Bez obzira što ste otišli da se odmorite i zabavite ne zaboravljajte na svoju kožu i kosu. Pre svega vodite računa o redovnoj hidrataciji i zaštiti od sunca. Pijte dosta vode i koristite kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom od 30 pa naviše. Dobar savet je da počnete sa sunčanjem još pre odlaska na more u svom dvorištu ili na bazenu. Tako ćete testirati i određene preparate za sunčanje. Ne zaboravite na usne. Redovno koristite labelo i slične proizvode za negu usana jer nema ništa gore od suvih i ispucalih usana. Koristite zaštitu poput šešira, naočara za sunce i marama ili majica koji idu preko kupaćeg. Isperite se nakon izlaska iz mora ili bazena i to hladnom vodom.Vrela vodi stimuliše lojne žležde i može dovesti do mašćenja kose.
Kosu ćete najbolje zaštititi šeširom, ali i kokosovim uljem kojim možete negovati celo telo svakog dana. Neka Vam kokosovo ulje bude najbolji prijatelj na plaži jer sadrži vitamin E i ostale korisne sastojke koji štite kosu i čine je zdravom i jakom. Nastavite sa konzumiranjem „super hrane“.Kako negovati kožu Na moru
3. Kako negovati kožu Posle mora
Nastavite da pijete dosta vode da biste pomogli telu da se što pre oporavi od sunca i eventualnih opekotina. Ako imate opekotine tretirajte ih preparatima na bazi aloa vere ili mlečnih kiselina. Preparati koji u sebi sadrže emolijense se obično preporučuju u apotekama za kožu koja postaje suva i počinje da se ljušti. Budite oprezni sa ovakvim proizvodima i najpre ih testirajte na malom delu kože da biste videli da li funkcionišu ispravno ili iritiraju Vašu kožu. Kada je lice crveno i iritirano od sunca stavite oblogu od krastavca ili krompira ili ga prekrijte vlažnim peškirom. Potrebno je da smirite i hidrirate kožu. Kada izlazite nosite kape, naočare za sunce i prekrijte odećom delove tela na kojima se nalaze opekotine da se situacija sa istim ne bi pogoršala. Neko vreme izbegavajte jaku šminku, puno sapuna, šampona i ostalih preparata koji mogu dodatno da isušuju Vašu kožu. Ako već morate da koristite pudere onda neka to budu mineralni puderi.Kako negovati kožu Posle mora

NEMA KOMENTARA

Ostavi komentar

Robot? * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.