Zapravo, vi niste gladni, ali želja za slatkim “zalogajem” preovladava nad raznim izgovorima.
Ovih 5 namirnica su pravi “suzbijači” apetita:
1. Kafa: Kofein potiskuje želju za slatkišima!
2. Bademi: Nekoliko studija je pokazalo da bademi izazivaju osećaj sitosti. Oni takođe sadrže vitamin E i magnezijum (dobar za kosti, zube i mišića)
3. Aleva paprika: Jedna kašičica aleve paprike je dovoljna na dan. U metabolizmu se zaista događa da se kilogrami tope: Oštrina potiskuje želju za dezertima.
4. Slatki krompir: Slatki krompir ima snagu da nakon unosa dovoljne količine, zasiti želudac.
5. Obrano mleko: Piti svaki dan čašu obranog mleka je veoma korisno za dnevnu izdržljivost. Ono pospešuje sagorevanju “jakih” kalorija.
Pomenute namirnice su bogate hranljivim sastojcima, koji pored svoje zdrave strukture i vaš izgled ističu na kvalitetan i zdrav način!
Velika je greška i predrasuda da mleko taloži mast i znatno povećava vašu telesnu masu, ali svakako u umerenoj dozi, nećete dobiti višak kilograma, već baš naprotiv, ubrzaćete proces varenja i veoma brzo doći do gubitka suvišnih kilograma, koje svaka od nas ne želi da ima. 2dl ovog hranljivog napitka je poželjan dnevni unos, bilo da ga pijete u jutarnjim ili večernjim satima!
Svakodnevni unos ovih sjajnih namirnica, ubrzaće skidanje suvišnih kilograma i poboljšati funkciju metabolizma.
