Osvežavajući napitak od Lubenice

Osvežavajući napitak od Lubenice

0 1348

Svi smo navikli da jedemo lubenicu isečenu na parče, hladnu kao letnje osveženje. Međutim,  zaista se svašta može napraviti od lubenice a mi vam, u vidu napitka sada predstavljamo  Sunrise Smoothie, pravu imunitetska energetsku bombu koju je lako napraviti.

 

 

sunrise smoothieSastojci su:

1.  lubenica očišćena od semenki
2 . 1 mango
3 . 5 velikih zrelih jagoda
4 . 1/2 banane
5 . 1 kašižica soka od limete
6 . puna kašičica narendanog đumbira
7 . kocka leda
8 . kašičica meda
9 . sok od naradže

 

 

 

Postupak je priličnio neinventivan i lak. Lubenicu, Mango, par jagoda, bananu i med stavite u mikser i mešajte dok ne dobijete lepu kašastu smesu.
U čašu najpre dolijte sok od narandže, a preko naspite smesu iz blendera. Po potrebi, možete dekorisati kockom leda, lepom jagodom. Uživajte!

Podaci o hranljivosti:

Kalorija: 185,2 cal
Masti     0,6g
Zasićene masti  0,1g
Natrijum    4,3mg
Ugljeni Hidrati:  41,2g
Šećer:        33,9g
Proteina:     1,7g

NEMA KOMENTARA

Ostavi komentar

Robot? * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.