Šta Sve Možete Napraviti Od Lubenice

Šta Sve Možete Napraviti Od Lubenice

0 3166

Prema nezvaničnim anketama muškarci su veliki ljubitelji lubenice. To je u vrele letnje dane njihova omiljena poslastica. Pored toga što je ukusna lubenica je nisko kalorična i dobra za hidrataciju. Kao antioksidant sprečava pojavu srčanih bolesti i raka. Takođe sadrži aminokiselinu arginin koja pomaže u gubitku kilograma. Možete je pojesti koliko želite u toku dana. Predlažemo Vam 16 načina da lubenicu kreativno iskoristite za spemanje letnjih obroka.

LUBENICA KAO SUŠI


lubenica kao susi

Da li ste znali da pečena lubenica ima isti sastav kao i sirova riba? Probajte radi zabave da komad pečene lubenice stavite na kuvani pirinač i napravićete divan letnji obrok.

LUBENICA SA REBARCIMA


Lubenica i rebarca

Prave se na sličan način kao  roštilj i služe se u nekim poznatim svetskim restoranima.

 

KOKTEL ZAPADNI PUNČ


Punc sa jajima i lubenicom

Ovaj koktel od lubenice sadrži samo 105 kalorija. Sastoji se od Skinnygirl- trešnja votke, limunade, gazirane vode, kriške lubenice, jagoda i koluta limuna. Poznat je po nazivu West Egg Punch.

 

LUBENICA, BOSILJAK I ŠUNKA


Lubenica bosiljak i sunkaeweres-ss

Ova poslastica sadrži samo četiri sastojka. To su 4 kriške šunke, 2 kocke lubenice, 2 bosiljka i kriške limuna. Ima 39,8 kalorija.

LUBENICA GAZPACHO


Lubenica gaypacho

Hladna supa od lubenice, paradajza, krastavca, peršuna i maslinovog ulja idealna za vrele letnje dane.

 

LUBENICA SA MENTOM


Lubenica sa mentom

Predstavlja kombinaciju nane, mlevenog đumbira, nektara agave, sušenih čili pahuljica, morske soli, kisele vode i lubenice. Idealan sok koji sadrži 63 kalorije.

LUBENICA SA FETOM


lUBENICA SA FETA SIROM

Poređajte na tanjir red krastavca, lubenice i feta sir i nestaće dok trepnete. Ovaj obrok sadrži 131,1 kaloriju.

 LUBENICA SA MANGOM I BANANOM


mango banana lubenica

Započnite dan sa jačanjem imuniteta uz pomoć ovog napitka pod nazivom Sunrise Smoothie  od manga, banana i lubenice. Evo i recepta ovog osvežavajućeg napitka od lubenice.

 

LUBENICA SA BOROVNICOM I SABLJARKOM NA ŽARU


sabljarka lubenicaberry-salsa-ss

Crpite snagu iz lubenice tako što je kombinujete sa sabljarkom i morskim plodovima koji su puni vitamina B6 I omega-3 masnim kiselinama.

LUBENICA GRANITA


lubenica granita

Poreklom sa Sicilije ovaj polu zamrznuti  dezert podseća na šerbet. Sadrži lubenicu, šećer ,vodu, anis i sok od limuna. Ima slatko kiseli ukus.

LUBENICA, SPANAĆ , SALATA I SLANINA


lubenica salata spanac

Predstavlja kombinaciju slatkog azijskog  čili sosa, svežeg soka od limuna, mladog spanaća, lubenice, slanine, crnog luka i maslinovog ulja. Sadrži 111,3 kalorije.

MED I GRILOVANA LUBENICA


med i grilovana lubenica

Ovaj obrok može da se jede kao predjelo  ili kao dezert, a može da se kombinuje uz različite salate. Grilovana lubenica je vrlo ukusna.

ŠERBET BOSILJAK LUBENICA


BOSILJAK  LUBENICA

Bela lubenica i malo tekile idealan šerbet za vrele letnje dane.

ŽELE OD LUBENICE


žele od lubenice

Ovaj žele je savršen namaz za sendviče, krekere. Može da se koristi  kao fil za tortu , a rok trajanja mu je nedelju dana.

LUBENICA SA SLADOLEDOM OD LIMUNA


lubenica sa slodoledom

Ne kupujte sladoled već ga napravite kod kuće. Tako ćete sami odrediti količinu i vrstu zaslađivača za ove ledene poslastice.

LUBENICA LIMUNADA


lubenica limunada

Verovatno će te od sada piti mnogo više limunade jer ima ukus lubenice. Idealno osvežavajuće piće za vrele letnje dane.

 

NEMA KOMENTARA

Ostavi komentar

Robot? * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.